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作者:健康

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1.双臂贴合,五指展开,单臂中指抵住下巴下方,眼睛看向前方,能够站姿也能够坐在椅子上开始展览,吸气希图。

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Step1犗蛏咸嵘航绞种糜诙钔飞戏剑礁鍪持缸鯲字形,再用中指置于鼻部,谈到鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

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2.手指抵住下巴,拉动尾部稳步沿着箭头方恋慕后上方移动,视野跟着上移。保持5个呼吸的岁月。

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Step2牷?a href="javascript:void" >推拿:双手用中指和佚名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻地向上海好笑剧团动按摩,桑拿进程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后维持10秒,苏醒自然,重复数次。

3.呼气,苏醒姿势1。

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关键词: 瘦脸 瑜伽 精致